Autor: Ranbak
Te presentamos una de nuestras Bicicleta de indoor Ranbak mas buscadas del mercado, por su robustez y precio. La RAN 101N es una bici para realizar spinning en tu casa. Ideal para aquellas personas que quieren realizar ejercicios de cardio y bajar peso. Sus dimensiones y sus ruedas delanteras la hacen facil de transportar y ubicar en el lugar que desees de tu casa para poder realizar los ejercicios. La bici indoor RAN 101N, admite un peso máximo de usuario de 100 kg, posee un disco inercial de 13 Kilos con un piñón fijo y pedalera reforzada con transmisión a…
Una de las mejores formas de hacer ejercicio cardiovascular es con la ayuda de una bicicleta estática. Pero, ¿sabes realmente qué es y cómo funciona este aparato? Pues bien, una bicicleta estática es un aparato de gimnasio cuyo objetivo es simular el ejercicio aeróbico realizado sobre una bicicleta convencional, así de sencillo. En esta ocasión, te presentamos la Bicicleta fija Semi profesional Ranbak 406N, una de las mejores opciones para tu entrenamiento en tu casa. Porque es ideal ? porque admite un peso máximo de usuario de 130 kg, haciéndola una de las mas robustas del mercado. La Bicicleta RANBAK…
Siempre estamos presentado nuestros productos RANBAK, ahora te vamos a comentar como utilizar o ajustar uno de ellos, que son las bicicletas indoor de spinning Si estás decidido a empezar una rutina en casa para mejorar tu condición física o solamente para sentirte bien, toma en cuenta estos consejos para ajustar y hacer los mejores ejercicios en tu bicicleta, verás que si aprendes a usarla correctamente, tendrás grandes beneficios. Altura del asiento : una buena manera de encontrar la posición del asiento es ponerte de pie al lado de tu bici y colocar el asiento a la altura de tu cadera o cresta…
Si vive en un área llana donde las montañas o lugares altos no existen y necesitas entrenar subidas, una cinta de correr puede ayudarte a adaptarte y entrenarte si vas a competir en una carrera con esas características. 1. Establezca la inclinación en 2%. Correr a su ritmo estándar de 10K durante 2 minutos. Cambiar la inclinación al 1%. Corre a ritmo fácil durante 2 minutos. Luego ejecute 2 minutos al 3% seguido de 2 minutos al 1%. Trabaje hasta llegar al 6% o 7%. 2. Establecer la inclinación al 10%. Correr a su ritmo de carrera de 5 km…